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Gesundheitskurse zum Mitmachen

Für den Erhalt und die Pflege Ihrer Gesundheit wie zur Steigerung Ihrer Fitness und Ihres Wohlbefindens bietet das VITALISARIUM in seiner Abteilung für Präventionssport ein umfassendes und sorgfältig aufeinander abgestimmtes Programm an aus Kursen, Einzel-Trainings sowie aktiven und passiven Behandlungsangeboten.

Das Programm beruht auf zeitgemäßen sportmedizinischen und- pädagogischen Erkenntnissen und berücksichtigt alle Belange körperlicher Aktivität. Ebenso sollen ganz allgemein Sinne und Wahrnehmung angeregt werden, weshalb in den meisten Kursen und Trainings auch unterhaltsame und soziale Aspekte eine Rolle spielen. Unsere Trainingsteilnehmer entfalten Motivation und Talente, bereichern ihren Alltag durch Abwechslung, steigern ihre Freude an Bewegung und lösen sehr nachhaltig wirkende positive Effekte aus.

 




 

Vital-Circle-Rückentraining 

Individuelles und abwechslungsreiches Kräftigungstraining für Ihren Rücken auf unseren hochmodernen Cardio- und Syncro-Circle-Trainingsgeräten. Eigentlich entspricht es einem Ganzkörpertraining, mit dem Sie zusätzlich Ihre Koordinations-, Gleichgewichts- und Konzentrationsfähigkeit fördern. Von Trainingsstation zu Trainingsstation, schrittweise zum Erfolg … und der ist sogar messbar!
Mit der InBody-Körperanalyse ermitteln wir vorab Körperfett- und Muskelanteile und deren Verteilung auf Rumpf, Arme und Beine sowie Körperwasser und das Organfett-Level.

Hausbewohner zahlen für 1 Jahr Fitnesstraining monatlich 15,00 €, für ein ½ Jahr 21,00 €. Die 10er-Karte kostet 63,00 €. Die Inbody-Körperanalyse bieten wir für 15,00 € an. (Kostenfrei für Gold-Club-Mitglieder!)

Tagesgäste zahlen für 1 Jahr Fitnesstraining monatlich 19,00 € und für ein ½ Jahr 26,00 €. Die 10er-Karte kostet 79,00 €. Die Inbody-Körperanalyse 19,00 €.

Das Vital-Circle-Rückentraining ist nach einmaliger Anmeldung und Einweisung jederzeit innerhalb der Öffnungszeiten des VITALISARIUMS möglich. Ausführliche Information ...




Weitere Gesundheitskurse

 

Yoga

Yoga bedeutet so viel wie „Einheit" und ist eine umfassende Lebensphilosophie, welche Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Der Yoga-Kurs bietet Körper- und Atemübungen und Meditation. Dadurch wird die Muskulatur gestärkt, die Dehnfähigkeit der Gewebe gesteigert und die mentale Stabilität gefördert. Sie erhalten einen wahren Energieschub und können dem Stress entfliehen.

Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von der gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

10 Einheiten zu je 60 min., 125,00 €

Die 10er-Karte ist 12 Wochen gültig.

Termine: Mittwochs, 16.00 Uhr

Das Angebot kommt zustande, wenn 6 Teilnehmer/innen angemeldet sind.

Um rechtzeitige Anmeldung wird gebeten. Vielen Dank.




Rückenschule

Unter Rückenschule versteht man ein Behandlungskonzept, welches zur Prävention von Rückenschmerzen und zur Behandlung von Patienten mit Rückenschmerzen dient.

Ziel ist es, zum einen rückengerechtes Verhalten zu vermitteln und zum anderen durch unterschiedliche Übungen Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken sowie Konzepte zur Entspannung zu liefern.

Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von der gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

10 Einheiten zu je 60 min., 120,00 €

Die 10er-Karte ist 12 Wochen gültig.

Termine: Donnerstags, 16.30 Uhr

Das Angebot kommt zustande, wenn 6 Teilnehmer/innen angemeldet sind.

Um rechtzeitige Anmeldung wird gebeten. Vielen Dank.

 




Aqua-Fitness-Training

Spaß haben, Fitness steigern und Wohlfühlen durch Aqua-Jogging.

Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von der gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

8 Einheiten zu je 60 min., 95,00 € oder

12 Einheiten zu je 45 min., 139,00 €

Termine: Täglich.

Um rechtzeitige Anmeldung wird gebeten. Vielen Dank. 




Nordic-Walking

Beim Nordic-Walking ist insbesondere die richtige Technik wichtig, da nur so der gesamte Körper trainiert wird.

Mit der richtigen Technik lernt man die Beinkraft effektiv und kraftsparend einzusetzen und kann so die körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessern.

Kommen Sie doch mal auf eine Schnupperstunde vorbei.

10 Einheiten zu je 60 min., 105,00 €

Die 10er-Karte ist 12 Wochen gültig.

Termine: Dienstags, 16.00 Uhr

Das Angebot kommt zustande, wenn 6 Teilnehmer/innen angemeldet sind.

Um rechtzeitige Anmeldung wird gebeten. Vielen Dank.

 




Babymassage

Traditionelle indische Babymassage nach Leboyer

für Babys ab 4 Wochen bis ins Krabbelalter

Liebevolle Berührung durch die Eltern ist eine der wichtigsten Zuwendungen, die ein Kind für seine Entwicklung benötigt. Babymassage bedeutet für das Kind: Stärkung des Urvertrauens, Vertiefung der Bindung zu den Eltern, Beruhigung und Entspannung, Verbesserung der Verdauung, Hilfe bei Blähungen, bei Einschlafstörungen sowie Sanftheit und Ruhe.

Das Angebot beinhaltet Massagetechniken der indischen Babymassage nach Leboyer. In einer kleinen Gruppe werden Sie angeleitet, die Massagetechniken bei Ihrem Baby durchzuführen. Erste Lieder und kleine Spiele ergänzen das Angebot.

5 Einheiten zu je 60 min., 70,00 €

Termine: Bitte erfragen.

Das Angebot kommt zustande, wenn 6 Teilnehmer/innen angemeldet sind.

Um rechtzeitige Anmeldung wird gebeten. Vielen Dank.

 




Postnatal Training

Ganzheitliche Rückbildungsgymnastik (zertifiziert)

6 Wochen nach einer „natürlichen Geburt“ oder
8 bis 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt

Dieses Sportangebot richtet sich an junge Mütter, die nach der Geburt ihren Körper wieder trainieren und formen möchten. Es beinhaltet Herz-Kreislauf-Training, funktionsgerechtes Beckenbodentraining, Muskelaufbau und unterstützende Übungen zur Rückbildung der Rektusdiastase („hervorstehender Bauch“). Leichte Massagegriffe im Schulter-Nackenbereich dienen zur Entspannung.

Über funktionsgerechtes Üben stärkt Postnatal Training das Herz-Kreislauf-System sowie den Beckenboden und baut aus der Körpermitte heraus den gesamten Organismus der jungen Mutter wieder auf.

10 Einheiten zu je 45 min., 120,00 € (bei Erstattung durch Krankenkasse),
105,00 € (Selbstzahler)

Die 10er-Karte ist 12 Wochen gültig.

Termine: Bitte erfragen.

Das Angebot kommt zustande, wenn 6 Teilnehmer/innen angemeldet sind.

Um rechtzeitige Anmeldung wird gebeten. Vielen Dank.

 

LASSEN SIE SICH BERATEN!

Sabine Stein
0 22 22 / 73 521   |    vitalisarium@wohnstift-beethoven.de